【心理・精神医学系】 すべての思考を書き出す習慣について
今、頭の中に思い浮かんでいることは何だろうか？
私はいま何を考え、感じているだろうか？
今日は、「すべてを書き出す習慣」という思考を整理するための重要な習慣をご紹介したいと思います。
これは、私が１０代の頃からずっと続けて...
馬渕
【心理・精神医学系】 
未分類 【恐れのワーク】
なぜ、自分は生きることがこんなに苦しく感じるのだろう？
以前の私は、生きているだけで苦しいと感じる状態がずっと続いていました。
いま振り返ると、これは感覚過敏やＡＳＤ的傾向からくるものだったのかもしれない、と推測することがで...
未分類 【愛読書Ⅰ】
私が好きな本や、愛読書をご紹介します。
Ⅰ．思想・哲学系
◆ヴァルター・ベンヤミン
『ベンヤミン・アンソロジー』
１７歳の頃、書店で手に取って以来一番の愛読書。
この本にはベンヤミンの言語哲学、歴史哲学などの重要な論考が所...
未分類 世界は曲線でできている
G.W.ライプニッツという１７世紀ドイツの哲学者がいます。
彼は哲学を含む様々な分野で偉大な業績を残しましたが、アイザック・ニュートンと同時期に微積分の理論を構築した数学者でもあります。
彼は「曲線」というものに...
【心理・精神医学系】 【うつ病克服】感謝リストの書き方
以前、初めて重度の抑うつ状態を経験したとき、私は現在も続けている幾つかの重要な習慣を身に付けました。
思い込みを疑う習慣、
あらゆる思考を書き出す習慣、
人生で実現したいこと（目標）を考え、それを達成するための計画...
未分類 認知バイアスを回避する思考ツール
こんにちは、馬渕です。
今日は「認知バイアス」についてお話ししたいと思います。
これまでに認知バイアスについて学んだことがある方は、恐らく
「どうすれば認知バイアスは回避できるだろうか？」
と考えたことがあるので...
【参照平面】解説 【メタ思考の始め方】「考え方の集合」を考えよう
こんにちは、馬渕です。
ここでは、私が普段使用しているメインの思考方法の一つをご紹介したいと思います。
当サイトでメインでご紹介している【参照平面】という概念を使用した方法論です。
この方法は、あらゆる問題解決シーンに...
未分類 ある泥棒のエピソード
ある日の昼下がりのこと…。
名も知られぬ辺境の地に、一群の人々が集い、小さな集会が開かれようとしていた。
秘密裏に、しかし巨大な規模で進行する重要な計画のために、世界中から招聘された者たちだった。
この中には、様々な学...
【概念の解説】 【ライトエリア/ダークエリア】考え方まとめ
こんにちは、馬渕です。
ここでは【ライトエリア/ダークエリア】という概念をご紹介したいと思います。
この概念は、私たちの物事への理解度や認識の深さを直感的に表現することができる考え方です。
この考え方を利用すると、例え...
【概念の解説】 【分岐系】について；考え方まとめ
こんにちは、馬渕です。
ここでは【分岐系】という概念の概要と活用方法をご紹介したいと思います。
この概念を作ったのは今から数年前のことなのですが、以前はあまり役立つ概念だとは思っていませんでした。
ところが、何年か経っ...