2024-05

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【講座資料】うつ病の多面性&複雑性を理解するための思考ツールの紹介

こんにちは、馬渕です。 今日は、私たちはうつ病がもつ多面性&複雑さに対して、社会的にどう向き合うべきかという少し規模が大きいテーマを考えてみたいと思います。 ・・・ うつ病に限らずなのですが、「精神疾患」というのは極め...
【ワーク解説】

人生の輪のワーク

こんにちは、馬渕です。 今日は、 ●思考を整理する、頭の中をクリアにする ●現状の整理、把握をする ●これからの人生の計画を立てる このような観点からおすすめのワークをご紹介します。 ワーク解説動画 ...
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数の尺度(モノサシ)から自由になろう

こんにちは、馬渕です。 今日のテーマは、「数の尺度」から自由になろう、というものです。 学校のテストの点数・成績とか、 年齢とか、 給料や年収とか、 仕事の売り上げとか、 SNSのフォロワー数とか、 体重のような身体的な数値と...
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【恐れのワーク】

なぜ、自分は生きることがこんなに苦しく感じるのだろう? 以前の私は、生きているだけで苦しいと感じる状態がずっと続いていました。 いま振り返ると、これは感覚過敏やASD的傾向からくるものだったのかもしれない、と推測することがで...